Thứ Sáu, ngày 27 tháng 5 năm 2016

Bí quyết giúp hệ xương khớp chắc khỏe khi giao mùa

Muốn có một sức khỏe tốt, và đặc biệt không bị đau yếu khi về nhà, chị em cần xây dựng cho mình một hệ xương, khớp chắc khỏe ngay từ bây giờ

Hệ xương, khớp đóng một chức năng chính quan trọng trong mọi hoạt động của con người. Nếu chúng mình muốn khớp xương khỏe mạnh và ít bị đau nhức, đàn bà cần thường xuyên vận động, đặc biệt là trong thời điểm giao mùa. Những bài tập không khó tại chỗ chúng mình có biện pháp thực hiện như xoay khớp cổ tay, cổ chân, mắt cá chân, vai, vặn người… để giúp các khớp xương dẻo dai. Ngoài luyện tập xương, chị em cũng nên thực hiện những bài tập hỗ trợ phát triển cơ bắp như nâng tạ, gập bụng… Việc rèn luyện cơ bắp sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các khớp xương được rèn luyện một giải pháp tốt hơn và liên tục hơn. Tuy nhiên, tùy theo lứa tuổi mà chị em có một số bài tập và phương thức tập tương thích.

Bạn nên đọc: thuoc dieu tri roi loan tien dinh

Chị em có kinh nghiệm thực hiện một vài giải pháp vận động như dưới đây sao đối với tương thích sức khỏe của người dùng.
 1. Đi xe đạp hàng ngày 
Đi xe đạp là một hoạt động tuyệt vời giúp đốt cháy một lượng lớn calories và tạo sự dẻo dai đối với xương khớp của chúng ta. Khi đạp xe, lượng máu trong toàn bộ các bộ phân cơ thể sẽ được lưu thông giúp bôi trơn các khớp xương cà làm đối với các khớp đầu gối của quý cô trở nên dẻo dai, khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, đi xe đạp có biện pháp rèn luyện toàn diện các cơ quan trong các bộ phân cơ thể, tăng lên các có có trách nhiệm tim phổi và tăng sức chịu đựng,mua ban glucosaminegiúp tăng trao đổi chất và tuần hoàn máu, làm chậm quá trình lão hóa.

Bạn nên quan tâm: calcium d3

 Hình ảnh thuốc bổ xương khớp glucosamine 

 2. Bơi lội 
Bơi lội giúp đối với hầu hết các xương khớp của phụ nữ được hoạt động nhịp nhàng, trở nên năng động và dẻo dai. Các động tác dưới nước có biện pháp tạo thành một lớp đệm cho xương khớp của bạn, giúp đàn bà không bị đau khi vận động. Tuy nhiên, phái yếu cũng nên chú ý bơi ở bể bơi trong nhà với nước ấm, tránh bơi trong nước lạnh.

 3. Tập yoga 
Yogamua glucosamine ở đâucó rất nhiều tác dụng tích cực với sức khỏe, ngoài việc giúp đàn bà làm biến mất bệnh tật, giảm căng thẳng, giữ gìn vóc dáng và làm đẹp, yoga còn giúp xương khớp dẻo dai và chắc khỏe. Luyện tập yoga liên tục giúp chị em có một dáng đi uyển chuyển, duyên dáng và tránh xa những chấn thương, tăng cường cơ bắp. Những động tác của yoga nhẹ nhàng, tiêu hao ít năng lượng và không ảnh hưởng đến nhiều xương khớp của phụ nữ. Do đó, hãy tạo ra cho mình thói quen tập yoga 10 phút mỗi ngày.
Ngoài ra, bồi dưỡng đầy đủ magie và vitamin D đối với hầu hết cơ thể cũng là một phương pháp để giúp xương khớp chắc khỏe.
Đây là hai nguyên tố rất quan trọng với xương, giúp hỗ trợ cơ chế hấp thu calci. Nếu phái yếu không bồi dưỡng đủ magie và vitamin D, tất cả các bộ phân các bộ phân cơ thể chúng ta sẽ thiếu calci, xương sẽ trở nên yếu, giòn. Hãy bổ sung thêm chất bổ magie và vitamin D bằng một số loại thực phẩm như những loại hạt, rau lá xanh, một số loại thịt, trứng, cá ngừ, cá hồi, pho mát… và hãy để hầu hết toàn bộ cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng, đây là nguồn vitamin D dồi dào và tự nhiên nhất cho toàn bộ cơ thể.

  Quảng cáo  

Với kết cấu  kem tẩy trắng răng  tiên tiến đóng trong lớp vỏ hợp thời trang, phụ nữ có biện pháp tự tin và sẵn sàng cho mọi tình huống trước công chúng. Dùmg kem đánh răng làm trắng răng Bleaching Weiss tẩy trắng răng đem đến có kết quả tốt và tiện ích tốt nhất đối với người không ngừng nghỉ liên tục luôn tin tưởng dùng.

Tham khảo: thuoc bo xuong khop glucosamine

Nguồn: http://giaglucosamine.chongtham.biz/

Các mức độ chứng nguyên do nắng nóng mà bạn gái cần biết

Có nhiều mức độ bệnh nguyên nhân nắng nóng gây nên như:

* Say nắng nóng:

Đây là bi kịch mất nước toàn thể kèm theo rối loạn điều hòa thân nhiệt, rối loạn vận mạch mà bản chất là do trung tâm điều hòa thân nhiệt không thích ứng với điều kiện thời tiết xung quanh. Ánh nắng mặt trời và sức nóng là hai tác nhân vật lý có giải pháp gây stress với các bộ phân các bộ phân các bộ phân cơ thể. Khi nhiệt độ ngoài trời quá cao, cùng với việc phải phơi mình quá lâu dưới ánh nắng mặt trời hoặc phải làm việc trong điều kiện môi trường nhiệt độ cao nóng bức (hầm lò, trong phòng kín…) hoặc hoạt động thể lực quá sức ở người trẻ (chơi các môn thể thao cường độ cao, làm việc nặng nhọc làm cho dài thêm)… sẽ hình thành bi kịch lượng nhiệt sinh ra và lượng nhiệt hấp thu lớn hơn nhiều so với lượng nhiệt toàn bộ các bộ phân toàn bộ cơ thể tỏa ra môi trường xung quanh.
Xem thêm: thuốc bổ gan milk thistle

Bạn nên đọc: roi loan tuan hoan nao

Do đó, trong say nắng nóng, hiện tượng mất nước toàn thể là chủ yếu.

Khi nhiệt độ môi trường tăng quá cao sẽ ức chế các quá trình chuyển hóa của toàn bộ các bộ phân cơ thể, làm tổn thương mô tế bào gây các triệu chứng bệnh lý cho các bộ phân cơ thể.

* Ngất xỉu, phù, chuột rút, cơn tetany do nắng nóng.

*Stress do nắng nóng:

Cảm giác mệt mỏi, bồi dưỡng thực phẩm kém, nặng nề không thoải mái do phải làm việc ở môi trường nắng nóng quá lâu.

Tham khảo: uong thuoc bo nao co tot khong

*Kiệt sức do nắng nóng:

Các mức độ từ nặng đến nhẹ với biểu hiện khát nước nhiều, mệt mỏi, đau đầu chóng mặt, buồn nôn, nôn, choáng ngất. Thân nhiệt trung tâm có giải pháp bình thường hoặc tăng nhẹ nhưng không bao giờ vượt quá 40oC. Kiệt sức do nắng nóng chủ yếu do mất nước mất muối nhiều.
Đọc thêm: tang cuong tri nho

*Đột quỵ do nắng nóng:

Trên lâm sàng là một bi kịch thân nhiệt trung tâm cao trên 40oC kèm theo da nóng, khô với các rối loạn về thần kinh trung ương như run cơ, co giật và thậm chí hôn mê. Biến chứng nặng nề nhất là hội chứng suy đa tạng với các tổn thương về thần kinh, tiêu cơ vân, suy thận cấp, hội chứng suy hô hấp cấp tiến triển, tổn thương cơ tim, tổn thương gan và tụy, thiếu máu hoặc nhồi máu mạc treo, rối loạn đông máu, giảm tiểu cầu.

Xem thêm: thuốc shark cartilage 750mg

******* Xử trí thế nào?

Trước một bệnh nhân bị các bệnh nguyên nhân nắng nóng, việc đầu tiên là phải tìm cách hạ thân nhiệt xuống dần từng bước và càng sớm càng tốt

bằng các giải pháp như :

đưa bệnh nhân vào chỗ mát, cởi hết quần áo; chườm lạnh bằng nước đá khắp người hoặc phun nước lạnh hay nhúng cả người bệnh nhân vào bể nước mát.

Khi nhiệt độ xuống 380C, đưa bệnh nhân vào chỗ thoáng mát. Sau đó có thể cho bệnh nhân uống aspirin hoặc aminazin rồi nhanh chóng đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất để tiếp tục theo dõi điều trị.
Tag: gia thuoc sun vi ca map

Tại cơ sở y tế, với những trường hợp nặng, bệnh nhân sẽ được hồi sức hô hấp, tuần hoàn, điều chỉnh thăng bằng điện giải, kiềm toan, truyền dịch khoảng 5 lít (đường 5%; Nacl 0,9%), chống suy thận cấp do tiêu cơ vân. Khi cần phải tiến hành lọc máu cho bệnh nhân và điều chỉnh rối loạn các tạng khác: suy gan, rối loạn đông máu, nâng niu, nuôi dưỡng đầy đủ… cho tới khi bệnh nhân khôi phục.

Xem thêm tại: http://bonao.tulamdep.com.vn/

Bài tập bụng kết quả tốt chỉ để đối với phái đẹp

Các bài tập bụng đơn giản, nhưng không phải ai cũng biết tập đúng để mang lại hiệu quả cao nhất.

Do phải ngồi quá nhiều ở công sở, vòng bụng của các phái yếu ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Nhiều người cũng tìm hiểu kỹ các bài tập bụng, về nhà ra sức thực hành, thậm chí còn mua cả máy hỗ trợ quảng cáo trên truyền hình nhưng chẳng sở hữu lại được kết quả mấy nên nhanh chóng nản chí.

Trong khi các động tác tập bụng chỉ có công dụng giúp phần cơ bên trong săn chắc hơn chứ không tưởng tác dụng giảm mỡ. Bởi vậy, nếu chỉ tập bụng mà không tính phương án giảm mỡ, thật khó để chị em có được khu vực da vòng bụng mơ ước.

Để khắc phục điều này, Rachel Cosgrove, HLV cá nhân cao cấp của Results Fitness tại Newhall, California, đã sáng tạo ra bài tập cardio đốt mỡ kết hợp với một số động tác tập cơ bụng. Nó sẽ giúp chúng mình đốt nhiều mỡ hơn bên cạnh việc giúp khu vực khu vực vòng hai trở nên săn chắc.

Bạn có muốn sở hữu khu vực vòng hai như vậy chỉ sau 6 tuần?

Cách tập

Bài tập này sẽ không khiến quý cô tốn quá nhiều thời gian, chỉ cần tập 3 buổi cách nhật mỗi tuần. Hiệu quả sẽ thấy rõ ràng chỉ sau 6 tuần.

Tag: nhau thai cuu rosanna

Giáo án này chia là 2 giai đoạn, bài tập cơ bản (động tác số 1 đến 4), sau 3 tuần sẽ làm quen với bài tập nâng cao (động tác số 5 đến 8). Để đốt mỡ một giải pháp tối đa, hãy tập mỗi nhóm động tác nhiều lần mỗi buổi.

Cụ thể, mỗi hiệp bao gồm nhiều động tác, nghỉ 30 giây sau mỗi động tác. Sau thời điểm hoàn thành đủ các động tác, nghỉ 1 phút rồi tập hiệp tiếp theo với quy trình như trên.

Giáo án tập 3 buổi mỗi tuần này sẽ giúp làm tăng sự  trao đổi chất trong các bộ phân các bộ phân toàn bộ cơ thể chúng mình, đồng nghĩa với lượng mỡ sẽ được đốt nhiều hơn. Đây là bài tập cường độ cao nên phụ nữ chỉ cần tập 3 buổi/tuần.

Các nhà tìm hiểu người Úc đã chứng minh rằng quý cô tham gia vào các buổi tập cường độ cao chỉ 3 buổi mỗi tuần trong vòng 15 tuần sẽ giảm trọng lượng nhanh hơn một số người cũng tập trong khoảng thời gian như vậy nhưng với cường độ thấp.

Bạn nên đọc: nhau thai của cừu laviena

Động tác 1: Plank (cơ bản)

Chống khuỷu tay xuống đất và giữ tất cả các bộ phân cơ thể như trong hình. Lưu ý, từ vai cho đến chân quý cô phải nằm trên một đường thẳng, phần hông không nên đưa lên cao quá hoặc thấp quá.

Giữ như vậy 60 giây trước khi chuyển sang động tác 2. Nếu không giữ được một lúc 60 giây, hãy giữ đến lúc nào không chịu được nữa, hạ xuống nghỉ 3-5 giây rồi tiếp tục sao đối với tổng thời gian vẫn là 60 giây.

Động tác 2: Side plank (cơ bản)

Side plank cũng tương tự như động tác 1, chỉ khác chúng ta giữ trong tư thế nghiêng người. Chú ý phần từ đầu đến chân vẫn là một đường thẳng. Giữ như vậy 1 phút.

Nghỉ 30 giây rồi đổi tay.

Động tác 3: Glute Bridge March (cơ bản)

Nâng hông lên, đặt cả bàn chân xuống đất như hình A. Vai, hông và đầu gối trên một đường thẳng. Siết chặt bụng và nâng đầu gối lên tạo thành góc vuông với hông (hình B). Giữ tư thế B trong 2 giây trước khi trở về vị trí A. Lặp lại động tác đó với chân còn lại. Làm mỗi chân 10-15 lần trước khi chuyển qua động tác 4.

Tham khảo thêm: thuoc giam can ky duyen

Động tác 4: Lunge with Rotation (cơ bản)

Cầm miếng tạ đơn từ 2-7 kg, tùy sức, bằng cả 2 tay.

Tư thế chuẩn bị, 2 chân rộng bằng hông, 2 tay cầm tạ được lên vuông góc với thân người (hình A). Bước dài chân trái lên phía trước, siết chặt bụng, xoay hông sang bên trái đồng thời hạ thấp trọng tâm đối với đến khi cả 2 chân đều tạo thành góc 90 độ (hình B). Rồi xoay hông về giữa, dần dần đứng thẳng và thu chân về. Lặp lại với chân phải. Mỗi chân làm như vậy từ 10-15 lần.

Trong 3 tuần thứ nhất, chỉ cần lặp đi lặp lại 4 động tác này theo số lượng trong bảng ở trên.

Tư thế chuẩn bị giống động tác 1. Thứ nhất đưa tay trái thẳng ra trước (hình B) và giữ tư thế đó từ 3-10 giây. Từ từ rụt tay lại rồi đưa tay phải ra, cũng giữ như vậy. Mỗi tay làm như vậy từ 5-10 lần.

Động tác 6: Side plank with rotation (nâng cao)

Tư thế bắt đầu giống động tác 2 (hình A), đưa tay thẳng lên trần nhà (hình B). Từ từ kéo tay xuống vòng qua eo (hình C). Lặp lại chuỗi động tác này 5-10 lần rồi đổi bên.

Động tác 7: Hip-thight Raise (nâng cao)

Bàn chân phải đặt dưới mặt đất, chân trái đưa lên trên, nâng hông cách mặt đất khoảng 5 cm (hình A). Siết bụng, nâng hông lên sao cho từ vai tới chân trái tạo thành một đường thẳng (hình B). Giữ 2 giây trước khi trở về trạng thái bắt đầu. Làm như vậy 10-15 lần mỗi bên.

Động tác 8: Reverse lunge with single arm press

Cầm tạ nặng 2 đến 7 kg tùy sức bằng tay trái, đưa lên ngang vai, lòng bàn tay hướng về phía mặt (hình A). Lùi ra phía sau bằng chân trái đồng thời hạ thấp trọng tâm đối với đến khi đầu gối tạo thành góc 90 độ (đầu gối chân trái không được phép phép chạm đất) trong khi tay trái đẩy tạ thẳng lên trời. Từ từ quay trở lại vị trí chuẩn bị, làm như vậy 15 lần trước khi đổi tay.

Theo: http://cachdungdongtrunghathao.blogspot.com/

Viên hỗ trợ chữa trị tiểu đường kết quả tốt của Canada Glucoless 500mg hộp 90 viên

Thuốc điều trị bệnh tiểu đường Glucoless 500mg 90 viên là loại thức ăn có có trách nhiệm đượcsinh sản từ một số loại dược liệu quý và khoáng chất giúp đối với tất cả hầu hết các bộ phân cơ thể dễ dàng kiểm soát lượng đường trong máu.

Giá tham khảo: 650.000 đồng/chai

Liên hệ: 0969 752 858
Xem thêm: công dụng phụ thuốc tiểu đường

Glucoless là loại thuốc chữa bệnh tiểu đường mới nhất được bộ y tế Canada công nhận và coi như là một chấtchống oxy hóa để duy trì sức khỏe tốt nhất đối với người tin tưởng sử dụng, giúp làm tăng quá trình trao đổi glucose một phương pháp linh hoạt nhất. Trong thuốc tiểu đường thế hệ mới có chứa Alpha lipoic acid là một chất chống oxy hóa mạnh bởi vì nó là chất béo và hòa tan trong nước, một cơ chế hoạt động hoàn toàn khác so với vitamin C hoặc vitamin E. Trong một vài nghiên cứu, alpha lipoic acid đã được chứng minh làm giảm lượng đường trong máu. Giảm lượng đường trong máu này có mẹo hay được thực hiện đồng thời với sự gia tăng sự hấp thu glucose vào tế bào.

Tham khảo: sụn cá mập shark cartilage

Bạn nên đọc: canxi d3

Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh tiểu đường còn được gọi là bệnh đái tháo đường. Nó chính là một dạng bệnh nội tiết do rối loạn chuyển hóa cacbohydrat khi hoóc môn insulin của tụy bị thiếu hay giảm tác động trong toàn bộ các bộ phân cơ thể. Biểu hiện của bệnh tiểu đường là mức đường trong máu luôn tăng cao, ở giai đoạn mới phát người bệnh liên tục thấy khát nước, khô miệng, tiểu nhiều về đêm.

Bạn nên quan tâm: dong trung ha thao my

Thành phần thuốc tiểu đường của Canada Glucoless 500mg chai 90 viên

- Alpha lipoic acid: 100mg
- Gymnema Sylvester: 100mg
- Green Tee: 50mg
- Chromium Polynicotinate: 0.5mg
- Vitamin C: 50mg
- Bitter Melon: 50mg
- Cinnamon Bark powder: 50mg
- Magnesium Aspartate: 50mg
- Zinc citrate: 30.3 mg

Cách giữ gìn thuốc uống đặc trị bệnh tiểu đường Glucoless: để ở nhiệt độ phòng nơi có ít ánh sáng.

Những ai nên luôn tin tưởng dùng loại viên uống trị bệnh tiểu đường hay nhất này? Người bị bệnh tiểu đường, hay những người muốn có sự cân bằng tốt nhất về lượng đường trong máu để đảm bảo có một các bộ phân các bộ phân cơ thể luôn khỏe mạnh.

Bạn có cách thức tin dùng loại thực phẩm chức năng này ngay trong bữa ăn. Mỗi ngày uống 3 viên chia đều cho 3 bữa ăn.

Lưu ý: không luôn tin tưởng dùng thuốc cho người đang bụng mang dạ chửa hoặc đối với con bú. Những người có bệnh liên quan đến gan hoặc có triệu chứng liên tục giảm đường huyết nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Sản phẩm đạt tiêu chuẩn GMP.

Tham khảo thêm tại: http://collagenuc.thienduongtinhyeu.com.vn/

Tác dụng của glucosamin trong chữa bệnh đau xương

 

 

Glucosamin là một amino – mono – saccharid có nguyên do nội sinh, là một thành phần giúp tổng hợp glycosaminoglycan cấu tạo nên mô sụn trong…

Nguồn gốc

Glucosamin là một amino – mono – saccharid có nguyên do nội sinh, là một thành phần giúp tổng hợp glycosaminoglycan công thức nên mô sụn trong tất cả các bộ phân cơ thể. Glucosamin đuợc tổng hợp bởi các bộ phân tất cả toàn bộ cơ thể nhưng khả năng đó giảm đi theo tuổi tác. Glucosamin trên thị truờng có nguyên nhân từ vỏ tôm cua, động vật biển và có 3 dạng glucosamin dùng trong điều trị là glucosamin sulfat, glucosamin hydrochorid và N-Acetylglucosamin, trong đó dạng muối sulfat đuợc coi là có hiệu quả nhất. Duợc điển Mỹ 32 có chuyên luận glucosamin sulfat natri clorid quý bà.

Chondroitin sulfat là hỗn hợp hữu cơ thuộc nhóm mucopolysaccharid hay còn gọi là nhóm proteoglycan, đuợc công thức bởi chuỗi dài gồm nhiều đơn vị kết hợp đuờng và protein. Trong tất cả các bộ phân cơ thể, chondroitin sunfat là thành phần tìm thấy ở sụn khớp, xương, da, giác mạc mắt và thành các động mạch. Để dùng làm viên uống, chondroitin sulfat đuợc lấy từ sụn súc vật là lợn, bò, sụn cá mập (shark cartilage).

 Tính có kết quả tốt trong điều trị viêm xương khớp củaglucosamine gia bao nhieu 

Glucosamin và các muối của nó đuợc dùng khá rộng rãi như là các TPCN đuợc cấp phép hoặc chất hỗ trợ sức khoẻ (health supplements) trong các bệnh viêm xương khớp. Trên thị truờng có nhiều chế phẩm kết hợp glucosamin với các thành phần khác như chondroitin, các vitamin, khoáng chất và các dược liệu.

Việc glucosamin và các chế phẩm kết hợp của nó được thường xuyên sử dụng khá rộng rãi là do trước đây đã có một số nghiên cứu kỹ đối với rằng thường xuyên dùng glucosamin an toàn và hữu hiệu làm giảm xuống đau và cải thiện có chức năng trong bệnh viêm khớp xương mãn tính. Tuy vậy, qua các phân tích gộp (phân tích meta) về các nghiên cứu kỹ kỹ có đối chứng placebo (giả duợc) ngẫu nhiên đã kết luận: sở dĩ có nhận định về tác dụng của glucosamin như trên là do có thiếu sót về giải pháp thiết kế tìm hiểu và đôi khi là sự thiên vị trong công bố kết quả đã tạo ra sự thổi phồng về một vài lợi ích tiềm năng của glucosamin nhau thai của con cừu, kết cấu.

Bạn nên quan tâm: thuốc uống bổ não cho người lớn

 

 

 

 

 

 

Từ trước đến hiện giờ có nhiều nghiên cứu kỹ đưa ra những kết luận trái chiều nhau về tính có kết quả tốt trong điều trị viêm xương khớp củamua glucosamine ở hà nội. Năm 2007, các nhà khoa học của Đại học Y khoa Boston (Mỹ) đã tiến hành một tìm hiểu kỹ để tìm nguyên do khiến cho kết quả của các tìm hiểu về glucosamin lại khác biệt nhau như vậy xuất hiện. Và họ thấy được rằng phần lớn các nghiên cứu kỹ kỹ đưa ra kết quả tích cực về glucosamin được tài trợ bởi các nhàsản sinh các chế phẩm glucosamin, trong khi đa số các tìm hiểu kỹ được các nhà khoa học trung lập tiến hành thì đều không tìm thấy hiệu quả chữa bệnh của hoạt chất này.

Một loạt các tìm hiểu kỹ mới đây, trong đó có nghiên cứu kỹ kỹ GAIT (The Glucosamine/chondroitin Arthritis Intervention Trial (GAIT)) (2006) thời điểm giai đoạn này thực hiện trên 1583 bệnh nhân có tuổi trung bình 59 với 64% là phụ nữ, đuợc đối với là nghiên cứu kỹ kỹ có thiết kế tốt, đã khám phá là glucosamin và chondroitin sulfat dùng một mình hay kết hợp không kết quả tốt giảm đau trong bệnh viêm khớp gối tốt hơn đáng kể so với giả dược. Kết quả nghiên cứu kỹ kỹ kỹ của Sawitzke và cộng sự (2008) đánh Đơn giá hiệu quả của glucosamin và chondroitin sulfat trên hiện tượng mất dần bề rộng khoang khớp (JSW) trên 572 bệnh nhân bị viêm khớp gối đã đi đến kết luận: không tưởng sự khác nhau có ý nghĩa thống kê về sự giảm JSW trung bình đã ghi nhận được ở bất kỳ nhóm điều trị nào so với nhóm giả dược sau 24 tháng dùng thuốc liên tục thường xuyên dùng. Một tìm hiểu kỹ khác của Rozendaal và cộng sự (2008) thực hiện trên 222 bệnh nhân viêm khớp háng đã không thấy được ích lợi của việc dùng glucosamin trong 2 năm so với giả dược kiểm nghiệm kết quả. Các phân tích gộp (phân tích meta) và tổng quan hệ thống gần đây về các nghiên cứu kỹ có đối chứng khi dùng chondroitin sulfat đối với viêm khớp gối hoặc khớp háng đã kết luận là chondroitin chỉ đem lại lợi ích rất nhỏ hoặc không đem lại lợi ích gì so với nhóm dùng đối chứng giả duợc nghiên cứu, dành riêng.

Bạn nên đọc: thức ăn có nhiệm vụ ginkgo biloba

Từ đó có giải pháp thấy các nghiên cứu kỹ được thiết kế tương đối bài bản nhất đã đưa ra kết quả không thừa nhận công dụng của glucosamin và chondroitin sulfat (dùng một mình hay kết hợp cả hai) trên các bệnh nhân viêm xương khớp.

Do các kết quả tìm hiểu kỹ về có kết quả tốt của glucosamin trong chữa bệnh các bệnh viêm xương khớp chưa có đủ bằng chứng thuyết phục nên các chế phẩm glucosamin lưu hành tại Mỹ và Australia chỉ với tư cách là “thực phẩm có nhiệm vụ” (dietary supplementation). Ngay cả khi chỉ là thức ăn có có chức năng với nhiều nới lỏng trong quản lý mức độ có kết quả tốt và chất lượng của chế phẩm, năm 2004, công ty Dược phẩm Rotta (Rottapharm) đề nghị FDA đối với phép chính thức công bố thông tin “Bổ sung chế độ ăn mỗi ngày với glucosamin sulfat kết tinh làm cho giảm nguy cơ thoái hoá trong viêm khớp, cũng như đau trong viêm khớp và suy giảm có có trách nhiệm – Daily dietary supplementation  with crystalline glucosamine sulfate reduces the risk of osteoarthritis, joint structure deterioration and related joint pain and limitation of function” đã không nên Hội đồng các chuyên gia của FDA nhận lời do chưa có đủ bằng chứng khoa học ủng hộ cho đưa tin đó. FDA đề nghị công ty sửa đổi ngôn ngữ công bố là  “Bổ sung chế độ ăn với glucosamin sulfat kết tinh làm giảm xuống nguy cơ viêm xương khớp – Dietary supplementation of crystalline glucosamine sulfate reduces the risk of osteoarthritis” tăng cường. Ngoài ra, trong Dược thư Anh (British National Formulary 59) chỉ có duy nhất một áp dụng điều trị được đề cập là “giảm triệu chứng của viêm khớp gối mức độ nhẹ và trung bình”

Tham khảo thêm: glucosamine ban o dau

Qua đó ta có mẹo hay thấyuống glucosaminekhông thể thay thế được các thuốc uống chữa bệnh bệnh viêm xương khớp. Hơn nữa, việc liên tục tin tưởng tin tưởng sử dụng glucosamin không phải lúc nào cũng đem lại kết quả khả quan và tác dụng chữa trị của glucosamin trong bệnh lý viêm xương khớp vẫn còn đang là một vấn đề được tiếp tục tranh cãi.

Một số chú ý khi sử dụng glucosamin

Tính đa dạng của chế phẩm của glucosamin: glucosamin trên thị truờng có 3 dạng chính: glucosamin sulfat, glucosamin hydrochorid và N-acetylglucosamin. Trong đó chỉ có dạng muối sulfat được sử dụng nhiều nhất trong các nghiên cứu kỹ và được xem là mang lại công dụng tích cực. Điều này chưa chắc đã đúng với 2 dạng còn lại của glucosamin nên cán bộ y tế và nguời tiêu dùng phải chú ý đến thông tin này trên nhãn của loại TPCN.

Hàm lượng: trên thị trường có nhiều loại glucosamin với hàm luợng rất khác nhau. Trong hầu hết các nghiên cứu, người ta thường xuyên sử dụng tổng liều 1200 – 1500 mg glucosamin thường chia 3 lần/ngày. Ngoài ra, nếu kết hợp với chondroitin thì liều được khuyên dùng là 1200mg chia 3 lần/ngày. Nếu sau từ 2 đến 3 tháng không thấy cải thiện tình trạng bệnh thì bệnh nhân nên ngừng thuốc uống và hỏi ý kiến bác sĩ (Dược thư Anh – BNF 59).

Nguồn gốc: một vài chế phẩm glucosamin đang lưu hành trên thị trường có nhiều nguyên do khác nhau, vì vậy chất lượng của chúng cũng khác nhau. Ở Mỹ, glucosamin chỉ đuợc coi là thức ăn có có nhiệm vụ nên ít bị kiểm duyệt nghiêm ngặt về mặt chất luợng. Ngoài ra, ít có các nghiên cứu kỹ về công dụng và hiệu nghiệm cũng như chất luợng của thức ăn nhiệm vụ được tiến hành với các chế phẩm glucosamin có nguồn gốc từ Hàn Quốc, Ấn Độ, Đài Loan, Malayxia – vốn đang có mặt rộng rãi trên thị trường Việt Nam.

Kết luận

Những tác dụng chữa bệnh của glucosamin trên bệnh nhân viêm xương khớp chưa có được một số bằng chứng thực sự rõ ràng và vẫn còn là một vấn đề gây tranh cãi. Khi tin dùng glucosamin cần phải chú ý đến các thông tin về dạng bào chế của glucosamin, về hàm luợng và nguyên do của loại thực phẩm có chức năng. Việc dùng glucosamin đủ liều và đủ thời gian cũng rất quan trọng để có cơ hội đem lại một số biến chuyển tốt. Khi liên tục tin dùng các chế phẩm có chứa glucosamin, nguời kê đơn cũng như bệnh nhân nên cân nhắc tất cả các yếu tố, nhất là giữa lợi ích kinh tế và có kết quả tốt điều trị chưa rõ ràng của glucosamin thời điểm thời kỳ này.
 

 

 

 

 

  Quảng cáo  

Sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc luôn là mơ ước của phái đẹp. Có nhiều biện pháp làm ốm như ăn kiêng, giải phẫu thẩm mỹ … Tuy mang lại hiệu nghiệm nhưng độ an toàn không cao và có phương pháp gây tác dụng phụ. Để xoá tan nỗi lo lắng đó, Thuốc giảm trọng lượng 2 Day Diet đượcsinh sản từ linh chi nước Nhật Bản đã ra đời. Đây là cách thức làm ốm an toàn, giúp phụ nữ giảm từ 5-8 kg trong vòng 1 tháng mà không cần ăn kiêng. Hãy tham khảo thêm  da ai dung thuoc giam can 2 day diet chua

Nguồn: http://collagennhat.thietkewebgiaresaigon.com/

Thứ Năm, ngày 26 tháng 5 năm 2016

Các phương pháp hay chăm sóc để có đôi mắt xinh xắn

Cuộc sống nhiều công việc khiến bạn không tưởng thời gian để nâng niu đối với đôi mắt của người dùng. Một số phương pháp hay nhỏ ngay bên dưới đây sẽ giúp các phái yếu luôn có một đôi mắt khỏe đẹp tự nhiên.

Mắt đẹp cho phái đẹp


Các bước quan trọng để bảo quản đôi mắt
Chăm sóc mỗi ngày: Thường xuyên dùng mặt nạ dưa hấu, dưa chuột, bí đao để chăm sóc làn da. Không nên dùng nước rửa mặt quá nóng. Không nên uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ để tránh bị sưng mắt vào mỗi buổi sáng thức giấc. Bên cạnh đó, trước khi trang điểm nên dùng miếng bông đã chuẩn bị sẵn trong ngăn mát của tủ lạnh từ tối hôm trước để chườm mắt và tránh tình trạng sưng mắt, quầng thâm vùng mắt.

Bạn nên đọc: dau ca omega3

Dưỡng dài lông mi: thuoc moc mi co tot ko

Bảo vệ mắt: Đối với bạn phải làm việc nhiều với sách vở, giấy tờ và tiếp xúc nhiều với màn hình máy vi tính cần chú ý cẩn thận hơn về đôi mắt của chính mình. Không được làm việc trong môi trường như vậy quá lâu và không ngừng nghỉ. Thường xuyên thư giãn mắt bằng cách đưa mắt nhìn ra xa. Tuyệt đối không nên phép dụi mắt. Khi trang điểm đôi mắt phải hết sức nhẹ nhàng, không kéo căng làn da vùng mắt. Đeo kính để giữ gìn mắt, không nheo mắt để nhìn, không làm việc quá lâu dưới ánh nắng mặt trời. Hiện tượng ngủ gục trên mặt bàn sẽ tạo nhiều vết nhăn cho mắt và da mặt.
Chế độ thường xuyên dùng thức ăn:  Cần ăn nhiều thực phẩm giàu chất keo để tạo liên kết nghiêm ngặt giữa các dây cơ như: lòng trắng trứng, thịt chân giò, cá, dầu gan cá.

Đọc thêm: thuoc giam can ky duyen

Một số mẹo để đôi mắt sáng đẹp hơn:

- Mỗi sáng thức dậy, dùng đầu ngón tay thoa nhẹ vòng tròn quanh mắt theo chiều hướng ra ngoài để làm cho mắt khoẻ và tươi tỉnh hơn.
- Trước khi đi ngủ, dùng miếng bông thấm nước lạnh đắp lên, nhắm mắt lại 10 phút sẽ làm dịu đi sự mệt mỏi của các cơ quanh mắt.
- Một trong một số thủ thuật đơn giản nhất bạn phải làm thứ nhất để chống sưng vùng da quanh mắt là đặt hai chiếc thìa to vào tủ lạnh và để lại nó qua đêm.
Sáng hôm sau nó sẽ có nhiệt độ hoàn hảo để giảm sưng đôi mắt của chúng ta, rất không phức tạp, quý cô chỉ cần đặt chúng lên mắt chừng 5 phút, thế là xong. Bạn không được phép để quá lâu vì mắt phái yếu có biện pháp bị đỏ lên hình cái thìa như con gấu trúc ngộ nghĩnh.
- Sử dụng dưa leo: Bạn cắt quả dưa leo thành những khoanh nhỏ, để vào tủ lạnh sao đối với khi đắp lên da, phái yếu có cảm giác mát hơn. Đặt hai lát dưa chuột vào mí mắt của quý cô và tận hưởng những hiệu ứng nhẹ nhàng của cách spa không khó này nhé.
- Sữa tươi cũng là một vũ khí bí mật giúp phái yếu chữa trị vấn đề mắt sưng húp. Một ít sữa tươi và dùng một miếng bông nhúng trong đó. Sau đó, thoa sữa lên vùng da xung quanh mắt của quý cô và giữ như vậy ít nhất chừng 5-6 phút.

Bạn nên đọc: thuốc uống bổ mắt cho người cận thị

Phương pháp chống khô mắt

Dưỡng lông mày đẹp: cách làm lông mày mọc dài

- Nhỏ nước mắt nhân tạo: Bảo vệ mắt không bị khô bằng cách nhỏ nước mắt nhân tạo, hoặc thuốc mỡ vào buổi tối.
-Giảm sự viêm nhiễm: Bạn cần kiểm soát sự viêm nhiễm của mắt. Thuốc nhỏ mắt Retasis và những loại loại loại sản phẩm tương tự có cách hay nhất giúp bạn gia tăng tuyến nước mắt và giảm được hiện tượng viêm nhiễm, tránh được bệnh đau mắt đỏ và khô mắt mãn tính.
- Kiểm soát môi trường sống: Đừng để quạt, máy lạnh và gió thổi trực tiếp vào mắt của chúng mình. Điều này sẽ làm khô màng nước mắt và khô bề mặt đôi mắt của chúng mình.
- Kính áp tròng: Nếu chúng ta đang thường xuyên sử dụng kính áp tròng, hãy hỏi bác sĩ về việc thường xuyên sử dụng kính. Kính áp tròng có bí quyết tăng cường tình trạng khô mắt và đỏ mắt của chúng mình.
-  Khám bác sĩ: Những bệnh viện chuyên nghiệp về mắt sẽ giúp phụ nữ điều trị các chứng sưng, đỏ và khô mắt.

Theo: http://ginkgo.ktth-hn-camlo-quangtri.edu.vn/

Củ ấu thanh nhiệt món ăn trị các bệnh vào mùa hạ

Mùa hè trời nắng gắt, oi nồng thường gây những bệnh: say nắng say nóng, cảm sốt, toàn bộ toàn bộ cơ thể bị mất nước, mệt mỏi, trẻ nhỏ bị rôm sảy, mụn nhọt... Vì vậy, nên chọn lựa những loại thức ăn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và bổ dưỡng âm khí để giúp các bộ phân cơ thể thêm khỏe mạnh.

Theo Đông y, củ ấu vị ngọt, tính mát; vào tỳ, vị. Có tác dụng ích khí kiện tỳ (ăn chín); thanh thử giải nhiệt lương huyết, trừ phiền chỉ khát (ăn sống). Dịch chiết bằng rượu của củ ấu non ăn sống có công dụng phòng ung thư, u bướu. Củ ấu non ăn sống có công dụng chống nóng chống nắng, giải độc say rượu, trừ rôm sảy; củ ấu già có công dụng kiện tỳ bổ khí, dùng cho trường hợp tỳ hư tiết tả, kinh nguyệt quá nhiều, trĩ xuất huyết, chống suy nhược. Thân cây vị ngọt chát, tính bình, có tác dụng tiêu viêm giải độc. Có thể dùng 50 - 200g/ngày dưới dạng ăn sống hoặc nấu canh.

Món ăn từ củ ấu
Củ ấu ăn tươi: củ ấu tươi, liều lượng thật hoàn hảo, rửa sạch, bỏ vỏ ăn sống. Dùng cho các trường hợp say nóng, say nắng, sốt mất nước, khát nước, kích thích, bồn chồn.
Xi rô nước ép củ ấu: củ ấu 250g, nấu chín trong 1 giờ, ép lọc lấy nước, them đường, chia 2 lần uống trong ngày. Dùng cho các trường hợp huyết nhiệt, kinh nguyệt quá nhiều, trĩ xuất huyết, đau rát hậu môn.
Củ ấu luộc chín: củ ấu già 150 luộc chín, bóc bỏ vỏ ăn, hàng ngày 2 lần. Dùng cho các trường hợp tỳ hư, tiêu chảy, mệt mỏi, mất sức.

Củ ấu bung nhừ: củ ấu (bóc bỏ vỏ) 20 - 30g, thêm nước, đun nhỏ lửa nấu thành dạng canh cháo. Cho ăn ngày 2 lần. Có tác dụng điều trị bổ trợ cho trường hợp ung thư tử cung, ung thư dạ dày ruột.
Bột hồ củ ấu củ mài: củ ấu cả vỏ 30g, bột củ mài 30g. Nấu nhừ củ ấu, ép lọc lấy nước, cho bột củ mài vào, đun chín thành hồ bột. Dùng cho trẻ em tiêu chảy mạn tính.
Cháo củ ấu: củ tươi bỏ vỏ 30g, gạo nếp 30g, đường vừa đủ. Nấu thành cháo, ăn 2 lần trong ngày. Chữa tỳ vị hư suy ở người cao tuổi, bổ sung thực phẩm khó tiêu, viêm ruột.

Củ ấu dùng làm thuốc uống
Chữa tỳ vị hư suy ở người cao tuổi: đảng sâm 10g, hoàng kỳ 10g, bột củ ấu 10g. Sắc đảng sâm và hoàng kỳ lấy nước, bỏ bã, hòa bột củ ấu, đun sôi cho uống.
Chữa lỵ, đại tiện chảy máu: vỏ củ ấu 20g. Sắc uống 2 lần trong ngày.
Trị mụn nhọt, lên đinh ngón tay: vỏ củ ấu sao tồn tính, tán mịn them tinh dầu thơm bôi bên ngoài. Tác dụng thanh nhiệt thu liễm.
Trị các tổn thương trên da mặt, miệng môi ở trẻ suy dinh dưỡng (cam tẩu mã): lá cây củ ấu phơi khô tán bột, bôi đắp ngoài. Tác dụng thanh nhiệt giải độc.
Trị các mụn cơm, mụn cóc: tai, đế, cuống củ ấu giã nát đắp trên trên da. Tác dụng thanh nhiệt hóa thấp.
Kiêng kỵ: Người tỳ vị hư nhược, đại tiện tiêu lỏng không nên phép dùng dạng sống.

 

Nguồn: http://dongtrunghathao.kemtrangda.edu.vn/